Las médicas residentes de Medicina Familiar y Comunitaria, Alejandra Giménez y María de los Ángeles Rovetta, brindaron una charla de concientización en la Facultad de Medicina de la UNNE. La actividad permitió acercar información sobre los factores de riesgo de la osteoporosis y compartir recomendaciones para prevenir fracturas y fortalecer la salud de los huesos.
En el marco del Día Mundial de la Osteoporosis, que se conmemora cada 20 de octubre, la Facultad de Medicina de la Universidad Nacional del Nordeste llevó adelante una actividad de educación para la salud destinada a pacientes y personal del Servicio de Medicina Familiar.
La iniciativa estuvo a cargo de las médicas residentes Alejandra Giménez y María de los Ángeles Rovetta, quienes aprovecharon el espacio de la sala de espera para abordar una enfermedad que puede desarrollarse de manera silenciosa y cuyas consecuencias afectan especialmente la calidad de vida de los adultos mayores.
Durante el encuentro, las profesionales explicaron que la osteoporosis se caracteriza por el debilitamiento de los huesos, lo que incrementa el riesgo de sufrir fracturas incluso ante golpes o caídas leves. Una de sus particularidades es que generalmente no presenta síntomas hasta que ocurre una fractura, motivo por el cual se la conoce como una enfermedad silenciosa.
Pequeños hábitos que ayudan a prevenir fracturas
Uno de los ejes centrales de la charla fue la importancia de incorporar hábitos cotidianos que contribuyan al fortalecimiento de los huesos y a la prevención de caídas.
Las profesionales destacaron el papel de una alimentación rica en calcio, presente en alimentos como la leche, el yogur, el queso, las verduras de hoja verde y las sardinas. También explicaron la importancia de la vitamina D para favorecer la absorción del calcio y señalaron que los suplementos deben utilizarse únicamente bajo indicación médica.
Caminar regularmente, subir escaleras, bailar y mantenerse activo mediante las tareas cotidianas contribuyen a conservar la salud ósea
La actividad física fue otro de los aspectos abordados. Caminar regularmente, subir escaleras, bailar y mantenerse activo mediante las tareas cotidianas son algunas de las prácticas que contribuyen a conservar la salud ósea.
Además, se compartieron recomendaciones para reducir el riesgo de caídas dentro del hogar, como evitar alfombras sueltas y cables en las zonas de circulación, mantener una iluminación adecuada, utilizar calzado seguro e incorporar elementos antideslizantes y agarraderas en los baños.
Estas medidas adquieren especial importancia en las personas mayores, ya que las fracturas de cadera, columna y muñeca se encuentran entre las consecuencias más frecuentes de la fragilidad ósea.
Una enfermedad que también requiere controles oportunos
Durante la charla se abordaron los principales factores de riesgo de la osteoporosis, entre ellos la edad, los antecedentes familiares de fracturas, el sedentarismo, el tabaquismo, el bajo peso corporal y determinadas enfermedades o tratamientos prolongados.
Las residentes también propusieron revisar algunos mitos habituales, como la creencia de que la osteoporosis afecta exclusivamente a las mujeres o que, al no producir dolor, no representa un problema para la salud.
En este sentido, remarcaron la importancia de la consulta médica, especialmente en mujeres mayores de 65 años, varones mayores de 70 años y personas que presentan factores de riesgo o antecedentes de fracturas ante traumatismos leves.
También explicaron en qué consiste la densitometría ósea, un estudio sencillo e indoloro que permite evaluar la densidad de los huesos y que puede ser indicado por el médico para orientar el diagnóstico.
La sala de espera como espacio de educación para la salud
La propuesta permitió transformar un espacio habitual de atención en una oportunidad para compartir conocimientos y promover prácticas preventivas.
A través de un lenguaje accesible y recomendaciones vinculadas con situaciones de la vida cotidiana, las médicas residentes acercaron información que puede contribuir a reconocer factores de riesgo y adoptar medidas de cuidado.
La actividad forma parte de las iniciativas de promoción y prevención de la salud que se desarrollan en el ámbito de la Facultad de Medicina de la UNNE, fortaleciendo el vínculo entre la formación de profesionales, la atención sanitaria y las necesidades de la comunidad.
